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流山セントラルパークに魅力的なトレーニング施設が完成

流山市にオープンするNSCA Human Performance Center こんばんは!かなり前回のブログから間が空いてしまいました。 今日は、柏市、流山市近隣にお住いの方にとても嬉しいお知らせがあります。 私は、N …

ライフセーバー三井結里花選手のトレーニング

皆さんこんばんは!もうすっかり冬ですが、寒さに負けずに走りましょうね! ライフセーバーのトレーニング 昨日は、いつもお世話になっています、ウィンゲートトレーニングセンターで、ライフセーバー三井結里花選手の体力測定をやって …

カフェレストランとコラボレーション|ゴルファー向けトレーニングワークショップ

カフェレストランAGORAとのコラボ 私が柏の葉での拠点にしている、31VENTURES KOILのすぐ目の前には、カフェレストランAGORAがあります。仕事で疲れたら、いつでも美味しいランチやディナー、それにワインを楽 …

オートバイのマラソンとも言える鈴鹿8耐に向けて その②

過酷なレースに備えた鍛錬の時期 先日、オートバイの鈴鹿8耐に出場する小室旭選手のトレーニングについて紹介しました。 オートバイレースのマラソンとも言える鈴鹿8耐に向けて 7月末に開催される、鈴鹿8耐までは、もう2ヶ月をき …

PolarFlowのトレーニングプログラムを使ってみました|心拍トレーニングのすすめ④

ポラールのウェブサービスFLOWでトレーニングプログラム作成 こんばんは!今日は雨でしたが、雨にも負けず走りましたか? これから梅雨の時期に入り、雨が降っていると走る気がちょっと落ちてしまいますが、できる限り続けていきま …

最新ウェアラブルデバイスの機能を活用しましょう!|心拍トレーニングのすすめ②

ゴールデンウィーク真っ直中ですが皆さん走ってますか? 風は強いですが、こんな天気が良い日は外で思いっきり動きたくなりますね! 私は、足もとだけでもゴールデンウィークを満喫しようと考え、仕事にビーサンで来てみました 笑 さ …

ランニング前のコーヒーはパフォーマンスをアップする?

ランニング前にコーヒーを飲む 暖かくなってきて、ちょっと早起きしてランニングという方も多くなってきたかもしれませんね そんな時「ちょっとコーヒー飲んでから!」と朝の一杯を楽しんでから走りに出かけるかたもいらっしゃるかもし …

脚力アップにスクワット|職場の仲間とサークルでトレーニングセッション

お昼休みを利用したトレーニングセッション 今日は、企業様のサークルでトレーニングセッションでした! 内容は、「スクワット」 脚力アップと言えば、スクワットを皆さんも連想するかもしれませんね! でも意外とその正しいやり方は …

パーソナルトレーニングをすすめる理由|パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをするとより効果的

いつも誰とトレーニングをしていますか? みなさん、ランニングをするにしても、ジムで筋力トレーニングをするにしても、誰と一緒にやっていますか? 「もうトレーニングには慣れているから1人でやっている」 という方もきっと多いか …

そこまでやるか!!

リスクとリスク 「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存じですか? 筋肉や骨、関節などに問題を抱えていたり、筋肉量が減ったり、筋力が落ちたりして転倒のリスクが高まってしまう またはさらに色々な疾患の可能性を高めてしま …

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