筋力
10月2日（日）柏の葉RUN&ツーリングフェスタ2016を開催します
2016年9月30日 イベントオートバイトライアスロントレーニングマラソンランニングロードバイク交流健康筋力
柏の葉RUN&ツーリングフェスタ2016を開催します 10月2日（日） 柏の葉キャンパスゲートスクエアにて、柏の葉RUN&ツーリングフェスタ2016を開催いたします。 4月23日には、柏市の名門テニススク …
マラソン完走のためには、夏のカラダ見直しが必要です
2016年8月30日 トレーニングマラソンランニング健康栄養筋力
夏に体重が落ちた人、要注意です 台風シーズン真っ直中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私はなかなかブログを更新していない日が続いていますが、困ったことにとても元気です！ 少し涼しいなと感じる日もたまにありますが、 …
「怪我の予防」に最も効果的な方法は？
2016年2月10日 トレーニングマラソンランニング柔軟性筋力
東京マラソンまでもう少し 他にも各地でマラソン大会が開催されており、シーズン真っ直中といった感じですが、みなさん怪我無くランニングを楽しまれていますか？ 今日は怪我の予防について 「障害」と「外傷」 まず、ひと言で「怪我 …
室内でできるマラソントレーニング｜adidas gym & run
adidas gym & run みなさんこんばんは！ 昼間はちょっと暑かったり、夜はすっかり涼しかったりして、体調を崩したりしていませんか？ 私は今月は柏マラソンでのハーフマラソン、12月には湘南国際マラソン、 …
脚力アップにスクワット｜職場の仲間とサークルでトレーニングセッション
お昼休みを利用したトレーニングセッション 今日は、企業様のサークルでトレーニングセッションでした！ 内容は、「スクワット」 脚力アップと言えば、スクワットを皆さんも連想するかもしれませんね！ でも意外とその正しいやり方は …
チーターのようなお尻を手に入れてランニングのパフォーマンスをアップさせたい！じゃあそのお尻は何して手に入れよう？
股関節はやっぱり走るときにはとても大切 木曜日に「スプリントトレーニング」のパーソナルトレーニングをやってきましたが、天気も良くて、クライアントさんもとても気持ち良さそうにトレーニングされていました！ ご自身のスマホで動 …
ランニングの速さの秘訣は「股関節」とか「体幹」とかよく聞きますが、どうなんでしょうか？考えてみましょう！
2015年4月14日 スピードスプリントトレーニングランニング筋力
東京五輪まであと1927日ですが、もしかしたら千葉県でも一部種目が開催されるかもしれませんね！ 今日のニュースでまた楽しみが増えたところですが、 少しずつ、ランニングのパーソナルトレーニングのお申し込みもご依頼をいただく …
ランニングで脚力強化はできるのか？｜長距離のランニング（だけ）をやりすぎると筋肉は落ちる？！
「走行距離」を追い求めることの弊害 今週は「寒の戻り」で少し寒いようですが、来週からはまた春らしい天気になるそうですよ！ さて、タイトルにもありますが、良く色々なところで「ランニングで脚力アップしたいです！」という言葉を …
山形でのランニング&筋力トレーニング指導を終えて
オリンピックチャレンジ｜陸上競技 YAMAGATAドリームキッズでの今回のプログラムは 午前中はトラックでスプリントトレーニングをおこない、 そして午後はトレーニングルームで筋力トレーニングをおこなってきました！ やる種 …
オートバイに乗るためのトレーニング
バイクに乗るのに体力が？！ すでに6回目になります、ハーキュリーズ＠バグース！トレーニングセッション 昨日も、横浜は仲町台のバレエ教室をお借りしてやってきました！ その様子は、Facebookページやホームページ（グルー …
