筋力
室内でできるマラソントレーニング|adidas gym & run
adidas gym & run みなさんこんばんは! 昼間はちょっと暑かったり、夜はすっかり涼しかったりして、体調を崩したりしていませんか? 私は今月は柏マラソンでのハーフマラソン、12月には湘南国際マラソン、 …
脚力アップにスクワット|職場の仲間とサークルでトレーニングセッション
お昼休みを利用したトレーニングセッション 今日は、企業様のサークルでトレーニングセッションでした! 内容は、「スクワット」 脚力アップと言えば、スクワットを皆さんも連想するかもしれませんね! でも意外とその正しいやり方は …
チーターのようなお尻を手に入れてランニングのパフォーマンスをアップさせたい!じゃあそのお尻は何して手に入れよう?
股関節はやっぱり走るときにはとても大切 木曜日に「スプリントトレーニング」のパーソナルトレーニングをやってきましたが、天気も良くて、クライアントさんもとても気持ち良さそうにトレーニングされていました! ご自身のスマホで動 …
ランニングで脚力強化はできるのか?|長距離のランニング(だけ)をやりすぎると筋肉は落ちる?!
「走行距離」を追い求めることの弊害 今週は「寒の戻り」で少し寒いようですが、来週からはまた春らしい天気になるそうですよ! さて、タイトルにもありますが、良く色々なところで「ランニングで脚力アップしたいです!」という言葉を …
山形でのランニング&筋力トレーニング指導を終えて
オリンピックチャレンジ|陸上競技 YAMAGATAドリームキッズでの今回のプログラムは 午前中はトラックでスプリントトレーニングをおこない、 そして午後はトレーニングルームで筋力トレーニングをおこなってきました! やる種 …
オートバイに乗るためのトレーニング
バイクに乗るのに体力が?! すでに6回目になります、ハーキュリーズ@バグース!トレーニングセッション 昨日も、横浜は仲町台のバレエ教室をお借りしてやってきました! その様子は、Facebookページやホームページ(グルー …