筋力とスピードが協力して「パワー」を生み出す
パワー＝力×速度
これは、「パワー」の計算式です
筋力のページとスピードのページで紹介しましたが、その二つが掛け合わされて「パワー」が生まれます
階段を駆け上がるとき
中くらいの力で、素早くステップを駆け上がりますね。この時にパワーが生まれています
大きな家具を動かすとき
重たい家具や家電を動かすときは、ゆっくりですがとても大きな力を出して家具を運んでいます
この時も、パワーは生まれています
二つのパワーの違い
上の二つのケースでは、どちらも「パワー」が必要ですが、二つのパワーには異なる点があります
つまり、日常生活やスポーツでは、色々な場面に応じて、または必要な力と動作のスピードによって、カラダは様々なパワーを発揮しているのです
または、「もっとパワーを高めたい」と思ったら、それに必要な筋力と、スピードをトレーニングしておかないといけません
日常生活やスポーツの場面に、「パワー」が必要ない時はないと言って良いでしょう
