千葉県(柏・流山)近辺を中心に活動するランニング・パーソナルトレーニングのプロショップ

パワー

筋力とスピードが協力して「パワー」を生み出す

パワー=力×速度

これは、「パワー」の計算式です
筋力のページスピードのページで紹介しましたが、その二つが掛け合わされて「パワー」が生まれます

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階段を駆け上がるとき

中くらいの力で、素早くステップを駆け上がりますね。この時にパワーが生まれています

大きな家具を動かすとき

重たい家具や家電を動かすときは、ゆっくりですがとても大きな力を出して家具を運んでいます
この時も、パワーは生まれています

二つのパワーの違い

上の二つのケースでは、どちらも「パワー」が必要ですが、二つのパワーには異なる点があります

  1. 階段を駆け上がる時は、中くらいの力で素早動く動いている
  2. 重たい家具を動かす時は、大きな力でゆっくり動いている

つまり、日常生活やスポーツでは、色々な場面に応じて、または必要な力と動作のスピードによって、カラダは様々なパワーを発揮しているのです

または、「もっとパワーを高めたい」と思ったら、それに必要な筋力と、スピードをトレーニングしておかないといけません

日常生活やスポーツの場面に、「パワー」が必要ない時はないと言って良いでしょう

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 SPRINTでは、アスリートであっても、日常生活を健やかに過ごしたいと思う人であっても、さらには余暇の楽しみとしてスポーツを楽しむ人であっても、同じように筋力は重要だと考え、パワーアップのプログラムを提供していきます
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