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トレーニング料金

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まずはご希望や目標の無料カウンセリングから お気軽にご相談ください

ランニングトレーニング

「マラソンに出るけどどうやって練習したら良いの?」という方から、「サッカーをやっているけどもっと速く走れるようになりたい!」という方まで、走り方やランニングトレーニングをおこないます。

1対1のパーソナルトレーニングから最大6名までのグループトレーニングをご用意し、ランニングのウォーミングアップ方法や、効率アップのためのスプリントドリル、実際のランニングを公園等でおこないます。

※トレーニング場所は、千葉県流山・柏近辺の公園や陸上競技場の利用が基本となりますが、お客様の近隣での実施希望もお気軽にご相談ください。県外あるいは県内でも遠方への出張の場合、「出張手数料」を別途請求させていただく場合がございます。
※7名以上でのトレーニングをご希望の場合、別途お問合せください。

【トレーニング時間】
走り方のトレーニングは「60分から90分以内」となります。トレーニング時間は、すなわちトレーニング量ということにもなりますので、現在の体力レベルにより、最初は60分以内で基礎を、そしてトレーニングが進んで行けば内容が増えて90分というように変動いたします。

月に4回のトレーニングは

月4 10n1

¥29,000

+税

4

完全個別

1回あたり¥7,250(税抜)

月4 2to3

¥46,000

+税

4

2または3

1回あたりお1人様¥3,833-¥5,750(税抜)

月4 4to6

¥56,000

+税

4

4から6

1回あたりお1人様¥2,333-¥3,500(税抜)

月に8回のトレーニングは

月8 10n1

¥53,000

+税

8

完全個別

1回あたり¥6,625(税抜)

月8 2to3

¥82,000

+税

8

2または3

1回あたりお1人様¥3,417-¥5,125(税抜)

月8 4to6

¥102,000

+税

8

4から6

1回あたりお1人様¥2,125-¥3,188(税抜)

※1回のみのランニングトレーニングはこちらよりお申し込みください

ワンタイム

¥8,000

+税

1回のみ

完全個別

体力テスト

¥9,000

+税

バイクテスト

最適な強度がみつかる

 

 

ストレングストレーニング

弊社ジム「HERCULES CAVE」を使用しての本格的な筋力トレーニングプログラムが実施可能です。

「カラダをしぼりたい!」「もっと燃費よく走りたい!」という方には筋力トレーニングは必須です。ジムでのウェイトを使ったトレーニングで、あなたのカラダを強化いたします。

1対1でのパーソナルトレーニングから、最大3名までのグループでのトレーニングにも対応可能です。

写真:NSCAジャパンHuman Performance Center

ストレングストレーニングでは、基本的なエクササイズをウォームアップやクールダウンと併せておこなうと、少なくとも60-90分は必要になります。そのため、時間設定は1回あたり90分とさせていただきます。内容などによりますが、「どうしても時間が60分しかなくて・・」という方には、エクササイズ種目を調整して60分で承りますので、その旨お申し付けください

月に4回のトレーニングは

月4 1on1

¥29,000

+税

4

完全個別

1回あたり¥7,250(税抜)

月4 1on2

¥40,000

+税

4

2

1回あたりお1人様¥5,000(税抜)

月4 1on3

¥48,000

+税

4

3

1回あたりお1人様¥4,000(税抜)

月に8回のトレーニングは

月8 1on1

¥53,000

+税

8

完全個別

1回あたり¥6,625(税抜)

月8 1on2

¥64,000

+税

8

2

1回あたりお1人様¥4,000(税抜)

月8 1on3

¥72,000

+税

8

3

1回あたりお1人様¥3,000(税抜)

その他プロ・実業団チームや部活動単位でのご依頼は、別途お見積もりさせていただきますのでお問合せください
※1回のみのストレングストレーニングはこちらよりお申し込みください

ワンタイム

¥8,000

+税

ワンタイム

完全個別

体力テスト

¥9,000

+税

バイクテスト

最適な強度がみつかる

こちらの予約カレンダーからご予約可能です

※その他の予約やチーム・アスリートのトレーニングにより、ご予約いただいた日程で実施できない場合もございますが、まずはご希望の日時をご予約ください。改めて日程を調整させていただきます。

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