千葉県(柏・流山)近辺を中心に活動するランニング・パーソナルトレーニングのプロショップ
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タグ : ランニング

ランニングトレーニングの基礎

昨日は湘南国際マラソンの結果を報告しましたが、その中で、「バネ」を強化することをおすすめしました。 バネを強化することで、ランニング中の燃費向上を狙うのですが、そのバネを上手く使うことができないとせっかくのバネも台無しに …

第12回湘南国際マラソン完走。マラソン完走に必要な月間走行距離は?

みなさんこんばんは。 12月3日の日曜日は、第12回湘南国際マラソンが開催され、今年も出場してきました。 昨年は惜しくもサブ4を達成できなかった大会ですが、今年はどうだったでしょうか? 結果は、ネットタイムで4時間11分 …

パーソナルトレーニングWEB予約をスタート

雨が続いていて、台風の影響を受け、明日22日(日)の各地のイベントもキャンセルが相次いでいますね。 私も、いつもトレーニングを一緒にしている、オートバイのレーシングライダー、小室旭選手の「バイクに乗ろう!バイクで遊ぼう! …

東京マラソンを完走するためにおすすめのトレーニング

今日は、千葉県流山市にある、NSCAジャパンHuman Performance Center(HPC)で選手のトレーニングをしてきました。NSCAジャパンの認定資格を持っているストレングス&コンディショニングコーチであれ …

ランニングやマラソンを燃費良く走るためのドリル

すっかり秋の空になってきましたが、走るには絶好のコンディションですね! 今日は、先日の木更津トライアスロン2017でスプリントディスタンス(スイム750m、バイク20km、ラン5km)に出場されたお客様が、パーソナルトレ …

ランニングやマラソンは壊れないで走り続けるのがいちばん

久しぶりのブログになってしまいました。 今日、走行距離8万キロの中古で6年前に購入したハイエースを手放しました。 オートバイのレースをしていることもあり、ハイエースは必須なのですが、このあたりでいったん色々と次のステップ …

東京マラソン2017完走。そしてサブ4達成は

New Wayとなった東京マラソン2017 あれから1週間が経とうとしていますが、2月26日(日)は東京マラソン2017に参加してきました。 出走された皆さん、大会関係者の皆さん、そして沿道に応援に行かれた皆さん、お疲れ …

明日は東京マラソン

新コースの東京マラソン2017がいよいよ明日 こんばんは!明日はいよいよ東京マラソン2017ですね! 昨年は4時間15分で完走した私ですが、なんと今年も当選し、走ることができます! ということで、先日東京マラソンEXPO …

柏の葉でランニングセッションを開催します

みなさんこんばんは。 いよいよ東京マラソン2017が今度の日曜日に迫ってまいりましたが、出場されるみなさん準備はいかがでしょうか? 今年は、コースが変更となりゴールが東京駅になるということで、すでにコースを試走した人の情 …

ハーキュリーズセッション柏の葉

HERCULES_SESSION
柏の葉キャンパス駅周辺で定期的に開催するハーキュリーズのランニングセッション   ランニングをするためのウォーミングアップの方法や、燃費の良い走り方に繋がるスプリントドリルをプロのコーチがレクチャー。 セッションの後半は …

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